1 çorba kaşığı tereyağı kaç kalori içerir?

Tereyağının besin değerleri ve kalori içeriği, özellikle sağlıklı beslenme düzeni oluşturmaya çalışanlar için merak edilen bir konudur. Bir çorba kaşığı tereyağının yaklaşık 100-102 kaloriye denk geldiği bilgisi, günlük besin tüketimini planlarken önemli bir referans noktası sunar.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Tereyağı ve Kalori Değeri

Bir çorba kaşığı tereyağı yaklaşık 14 gram ağırlığındadır. Tereyağının ortalama kalori değeri göz önüne alındığında, 1 gram tereyağı yaklaşık 7,2 kalori içerir. Bu durumda:

1 çorba kaşığı tereyağı = 14 gram x 7,2 kalori/gram ≈ 100-102 kalori

Detaylı Bilgiler

Tereyağının kalori değeri, yağ içeriğinden kaynaklanır; tereyağı genellikle %80 civarında yağ içerir.
Markalara veya tereyağının türüne (sade, tuzlu, vs.) bağlı olarak kalori miktarında küçük farklılıklar olabilir, ancak genellikle 1 çorba kaşığı için 100-110 kalori aralığında değişir.
Sağlıklı beslenme planlarında tereyağını ölçülü tüketmek önerilir, çünkü yüksek doymuş yağ ve kalori içeriğine sahiptir.

Özet

1 çorba kaşığı tereyağı ortalama 100-102 kalori içerir. Bu değer, diyetinize dikkat ediyorsanız kontrol altında tutmanız gereken bir miktardır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap